Conditiegym

conditiegym

Conditiegym op muziek 40+

(voor vrouwen)

WEST! geeft les in conditiegym op muziek aan een groep vrouwen vanaf ongeveer 40 jaar. We werken aan onze lenigheid, houding en conditie. Het fijne van de les is dat ieder dit op zijn eigen niveau kan doen, net zo fanatiek als je wilt of kunt.
Een belangrijke doelstelling van de les is dat we plezier in bewegen hebben, en natuurlijk is bewegen gezond!

De les is als volgt opgebouwd:
• Warming up
• Cardio training
• Buikspieren
• Cooling down

In de lessen krijgen verschillende gebieden extra aandacht, zoals rug, nek, beenspieren en bekken-bodemspieren.
Tevens proberen we in de les ook tijd te hebben voor onderlinge gesprekken, zodat je in een leuke groep terecht komt die open staat voor nieuwe gezichten.
Naast inspanning is er ook aandacht voor ontspanning.

De lessen vinden plaats op dinsdagavond van 20.00 tot 21.00 uur in de ProRegeSchool, Hemsterhuisstraat 87. De lessen worden verzorgd door Karin Hasper. De eerste twee lessen zijn vrijblijvend en zonder verplichting.

Als lid van WEST! betaal je contributie. Voor de contributies zie ons contributie overzicht.

Voor meer informatie kun je ons bereiken via ons contactformulier.